Sömn- en sak att sova på

Sex månader sätter sina spår. I ett halvt år har jag i genomsnitt sovit 3,5-4 timmar per natt, jo så lite, har fört sömndagbok. Anledningen? En tonårs-son som har stora sömnsvårigheter, en "biverkning" på den funktionsnedsättning som han har, ADHD. Alla intryck han får under en dag ska sorteras in, men det gör honom (antar jag) väldigt stressad och då kan han inte sova. För hur mycket som omgivningen än försöker med struktur och strävan att förbereda går det inte hela vägen. Hur löser vi det? Ja, just nu tycker jag att vi bollas fram och tillbaka mellan lite olika instanser för att få någon hjälp. Och det är otroligt viktigt att sömnsituationen får en lösning, nu. Till hösten börjar han gymnasiet och kommer ha mindre, mycket, stöd i skolan. Idag har han Tommy, som är en klippa och har gjort skolgången genomförbar, som resursperson, men till hösten blir det annat. Strax före jul fick vi låna ett bolltäcke från BUP och mirakulöst nog så sov han 13 av 14 nätter. Så det är en lösning, smolket i bägaren med den lösningen är att täcket kostar drygt 8 500:- för det finns inga möjligheter till att låna dem från hjälpmedelscentralen längre, utan man måste köpa dem. 

Mina sömnsvårigheter kommer förhoppningsvis att lösas när sonen börjar sova hela nätterna alla nätter i veckan. För två veckor sedan kontaktade jag läkare för att få hjälp, den lösningen som läkaren erbjöd var att ta sömntabletter fyra gånger i veckan till natten. Jag reagerar kraftigt på sömnmedlet och får en riktig baksmälla dagen efter och känner mig rätt så bortkopplad. Ingen bra lösning att bara behandla symptomen.... Efter ytterligare kontakt och ett besök ändrades ordinationen till motion och utevistelse, båda i kombination med en sjukskrivning på 50% och en liten dos antidepressiv medicin. Nu har halva sjukskrivningen gått och jag är mer trött än innan den började. I och för sig så blev jag toktrött i samma stund som läkaren sa att jag skulle sjukskrivas. Jag fick lova att fortsätta med att dansa och den rörelse som jag redan gör och att addera någon timme per dag med dagsljus. Den här veckan som gått har jag sovit en hel del. I veckan som kommer har jag saker att ta tag i för att hitta en permanent lösning, sjukskrivning är bara ett andningshål. Fast som det är just nu så orkar jag knappt med barn, hus, jobb och lite socialt liv, så sjukskrivningen gör att jag förhoppningsvis kommer i kapp lite grand.